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  有些孩子特別熱愛運動，運動可以鍛煉身體，同時也能提高孩子身體抵抗力。但在運動的過程中也容易受傷，這時候家長就要為孩子做好準備工作。那么，孩子在運動時，家長應該怎么做呢？

  1.準備運動發(fā)帶

  運動時，孩子會流大量的汗，擦拭不及時很容易造成寶寶生病，同時汗液也容易順著發(fā)絲進入到眼睛，這不僅容易傷害孩子的眼睛，還會影響孩子運動。因此，家長可以給孩子準備一條運動發(fā)帶。運動發(fā)帶不僅能幫助孩子吸汗，避免孩子著涼。同時發(fā)帶還能固定頭發(fā)。

  2.減震的運動鞋

  有些運動對腳部沖擊力非常大，如果鞋子不適合，容易造成孩子腳踝扭傷。因此給孩子選擇的鞋子最好是減震的。因為減震鞋不僅能減輕孩子腳部的沖擊力，減少孩子腳部扭傷情況，還能保護孩子的腳部與膝關節(jié)的健康。

  3.準備保溫杯

  孩子在運動期間會出汗，不及時補水會造成孩子脫水情況。因此，家長可以給孩子準備一個保溫杯。保溫杯里面的水最好是溫水，這樣孩子渴的時候就可以直接喝，而運動后喝涼水很容易造成心臟負擔，引發(fā)孩子胃痙攣或是昏厥。

  4.準備護膝護肘

  不管做什么運動，孩子都有可能出現(xiàn)摔倒的意外，造成皮膚損傷。如果這時候給孩子穿上護膝護肘，這不僅能避免孩子受傷，還能預防踝關節(jié)和腕關節(jié)的損傷。因此，在孩子運動之前，家長最好給他們穿上這些，對孩子是非常有利的。

  運動雖然有很多好處，但對于不同年齡段的孩子來說，運動項目也是不一樣的。家長最好要根據(jù)孩子實際情況給他們選擇，運動項目不要太過單一，這樣才能激發(fā)起孩子運動的興趣，同時還要控制好時間和度，在運動前，最好先讓孩子活動活動筋骨，拉伸一下韌帶，以免對孩子造成傷害。

  如果家中有一個特別愛運動的孩子，家長們不妨按照以上的要求給孩子們做好充足的準備，同時保證孩子飲食均衡，睡眠充足，掌握好學習與運動的時間，這樣孩子才能更好的運動，身體也會更好哦。

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